“Alimentos para mejorar el buen humor”

Chocolate

Para aquellas personas que sufren de ansiedad, depresión, cólera o simplemente irascible, existen razones para creer que estas emociones puedan estar asociadas a factores dietéticos en su alimentación cotidiana. Suena un tanto increíble que el temperamento personal puede también estar vinculado a factores alimenticios, además de psicológicos; he aquí una lista de alimentos para mejorar el humor, que también pueden ayudar a estabilizar sus estados emocionales y a remontar la moral.

  1. El huevo

Cuando usted está en ebullición, en términos psicológicos, usted no siempre puede hacer las cosas como quisiera, esto conduce lamentablemente a acumular grados de frustración, posteriormente, a la depresión. Las proteínas aumentan la atención y la energía. El Huevo no sólo aporta energía para mejorar su proactividad, también aporta una dosis importante de vitamina D, uno de los optimizadores más conocidos para el temperamento que aumenta los niveles de serotonina en el cerebro (jugando un rol de neurotransmisor y neuromediador).

  1. Granos enteros

Los glúcidos desencadenan procesos de liberación de insulina en la circulación sanguínea, que justamente calma y relaja el estado de tensión personal. Consumir productos glúcidos como las pastas clásicas o picar entremeses ricos en azúcar, le darán un pequeño desborde felicidad al principio, pero un enorme bajón inmediatamente. Los glúcidos complejos como el arroz moreno, la avena y la quínoa son también alimentos para mejorar el humor.

  1. Chocolate

El chocolate contiene feniletilamina, neurotransmisores que liberan endorfinas en el cerebro y suben el estado de ánimo. Recordemos que las endorfinas están compuestas por opioides, los cuales tienen capacidad analgésica y procuran una sensación de bienestar. El chocolate es uno de alimentos para mejorar el humor más conocido, debido a que ayuda a muchas personas a encontrar una actitud amable ante circunstancias psicológicas adversas.

“Eliminar la flacidez”

flacidez

Muchas son las causas por las que nuestra piel va perdiendo elasticidad dando paso a la flacidez, entre ellas pueden estar el embarazo, la obesidad, cambios bruscos de peso y la famosa mala alimentación. Puede que se vea como una misión imposible eliminar la flacidez, pero aquí te ayudaremos a ver que por más difícil que sea.

Para eliminar la flacidez de tu cuerpo, deberás empezar por cambiar tu alimentación, esto es lo primordial. Tienes que llevar una dieta saludable, de lo contrario todo el ejercicio que hagas no te servirá de mucho, además que no solo es cuestión de estética, también debes tener en cuenta que una buena alimentación favorece mucho a tu salud. Así que, evita las frituras, la grasa y el exceso de azúcares.

Puedes realizar ejercicios localizados, para eliminar la flacidez en el rostro, cuello, brazos, muslos, glúteos y abdomen. Puedes realizar rutinas desde la comodidad de tu casa y en un corto tiempo, así que no tienes excusa para no hacerlo. Por ejemplo, puedes hacer unos 15 minutos de abdominales tomando un descanso de 30 segundos, cada 50 abdominales, o ejercicios que necesiten de tu propia fuerza para tonificar los brazos reducir o fortalecer los muslos y endurecer los glúteos. Pero debes tener constancia de lo contrario pasará lo mismo que con la comida, si lo haces un día sí y otro no, no verás los resultados.

También puedes hacer algunos ejercicios un poco más generales, como subir escaleras, correr, caminar, cualquier actividad que tenga un consumo de energía.

Otras de las cosas que debes hacer para eliminar la flacidez, es bañarte con agua fría o un poco tibia, lo importante es que estés mínimo 5 minutos debajo del agua lo más fría que puedas. Debes También hidratar tu cuerpo tomando agua, a temperatura ambiente si es posible, y colocándote cremas hidratantes que tengan Q10, colágeno, elastina, etc.

“Batidos para llevar una buena salud”

batidos - naturales

Preparar batidos es un procedimiento sumamente sencillo pero el dilema está en saber ¿Cuáles son los mejores batidos para mantener una buena salud? Siempre hay un batido u otro que nos ayuda en algún momento con algún malestar. Por ejemplo, estos batidos:

El batido de papaya o lechosa, es un sabroso batido que te ayuda con la digestión, la que evita la hinchazón, el estreñimiento, retención de líquidos, etc. Este batido tiene papaína y potasio lo que te ayuda con esas flatulencias y gases incómodos.

Luego está el batido de frutos rojos que te ayuda a prevenir arrugas, es fácil y delicioso, además de que tiene grandes cantidades de antioxidantes, vitamina E, omega 3, ácidos grasos  y vitamina C. Es un batido ideal para la fabricación del colágeno.

El batido de mango te ayuda con tu sistema inmune porque contiene muchos betacarotenos y vitamina C, lo que te eleva las defensas del cuerpo.

El batido de Kiwi es ideal para las mujeres embarazadas, ya que tiene folato, calcio y hierro que ayudan con el transporte de oxígeno del bebé y con la formación de huesos fuertes.

El batido de fresas solas te ayuda con el hambre ya que tiene 175 calorías y te hace sentir satisfecho por un buen rato gracias a su abundante cantidad de fibras y proteínas. Además tiene omega 3 que ayuda con el metabolismo. Entérate que con esto batido puedes reducir un poco la grasa abdominal.

Así que ya sabes, para cualquier momento del día sea cual sea tu dilema de salud, aquí tienes varias opciones de batidos para mantener una buena salud y que te serán muy útiles.

“Kódigo Erróneo, publicarán “Como nos han parido””

kodigo erroneo

El grupo valenciano de punk rock, KÓDIGO ERRÓNEO, vuelve a los escenarios después de más de un año de parón y lo hace para presentar su primer disco de estudio “Como nos han parido”, que será distribuido por la el sello Maldito Digital.

Formado en Paterna, ValenciaKÓDIGO ERRÓNEO han pasado los últimos ocho años tocando a lo largo de la geografía española. Tras diversos cambios en su formación y algo más de un año sin subir a los escenarios, el grupo vuelve al circuito musical con una nueva formación que cuenta con Iván Santisteban a la batería, David “Chingón” en el bajo, Albert Graullera y Alfonso Pons como guitarras, Antonio Imbernón a los teclados y DJ y Roge Rubio, el fundador de la banda, a la voz y la guitarra.

“Como nos han parido”, el primer trabajo se compone de un total de 10 canciones, que viajan a través de los diferentes estilos del rock, con riffs rocanroleros, y ritmos de punk, pasando por el ska.

De entre ellas, se puede destacar el primer single del disco, “Tantas noches sin dormir”, que cuenta con su propio videoclip, que fue rodado en la discoteca Standby de Valencia, uno de los templos del rock dentro de la ciudad del Turia.

Además, el disco cuenta con las colaboraciones de diferentes artistas del panorama musical valenciano. La cantautora Leonor Goicoechea, Sejo de Arzua 25, Agus de Los de Marras o el rapero MC Bardo son algunas de las colaboraciones más destacadas del álbum que consigue, gracias a su mezcla de estilos, conectar con un amplio número de públicos.

“Iratxo, publicará su nuevo trabajo “La última bala” CD+DVD”

iratxo - la ultima bala

IRATXO vuelve a la carga con más rock que nunca. “La última bala” es el disco más madurado de IRATXO, vuelven a cocinar el rock, el ska, el reggae, con letras poéticas, con ilusión y fuerza, con diversión y la pureza entre tanta fusión.

“La última bala” será un CD+DVD que verá la luz en formato físico y digital el 27 de enero. Se trata de un disco producido por cientos de mecenas a través de un crowfunding. En palabras de IRATXO“la confianza del público da vida a cada pista de este CD+DVD”.

Además también hay colaboraciones importantes en “La última bala” con las voces de Sebas de La Vela Puerca, Juanito Makandé y El Niño de la Hipoteca.

El DVD contiene 8 canciones de la grabación del inicio de gira de presentación de “Amor y otras guerras” en la Sala Caracol de Madrid en 2013. Además también encontraréis una entrevista con preguntas realizadas por los seguidores a través de Facebook, el DVD completo de “A la vuelta de la esquina” incluido en el disco “A versos y a bocaos”, un video de cómo se grabó la canción “Mi nada y yo” junto a El Liebre de Cartagena y Juanito Makandé, 3 videoclips (“Vida”, “No me da la gana” y “Mala vida”) y varias canciones de la primera maqueta de “Iratxo y el Informe de Walter”.

“Hamlet, publicará su nuevo trabajo “La Ira” el 3 de marzo de 2015″

hamlet - la ira

La banda madrileña HAMLET publicará su nuevo trabajo “La Ira” el 3 de marzo de 2015 con el sello Maldito Records. Ya podemos desvelar la portada de lo que será este nuevo trabajo, una obra de Victor García-Tapia (Darkhorse Estudio).

“La Ira” ha sido grabado en Sadman Studios por Carlos Santos, mezclado en GodCity Studios por Kurt Ballou y masterizado en Audiosiege Mastering Studio por Brad Boagtright.

Pronto tendremos más novedades, títulos de las canciones, reservas… Y ¡single adelanto!

“Vídeo muestra aviones militares persiguiendo a ovnis sobre Phoenix”

vídeo muestra aviones militares persiguiendo a ovnis

El 13 de marzo de 1997 a las 22:00h en Phoenix, Arizona, Estados Unidos, Michael Krzyston grabó en vídeo lo que parecía ser unas extrañas luces flotando por encima de la ciudad. Otro residente local grabó el mismo fenómeno al mismo tiempo a veinticinco kilómetros de distancia. Las extrañas luces extrañas fueron vistas por más de mil personas en todo Phoenix durante esa noche. Poco después del incidente, el Capitán de la Guardia Nacional de Maryland Drew Sullins afirmó que se trataba los aviones de combate estadounidense haciendo un ejercicio de entrenamiento durante esa noche en la zona de avistamientos, y que las misteriosas luces eran simples bengalas. 

Sin embargo, las autoridades militares afirmaron que el ejercicio de entrenamiento tuvo lugar entre las 21:00h y 22:00h, mientras que los impresionantes avistamientos de las misteriosas luces ocurrieron desde las 20:00h a 21:00h, por lo que muchos creen que la explicación oficial se trataba de un encubrimiento de lo que realmente pasó, un encuentro con ovnis reales. Y entre los miles de testigos que es día de 1997 vieron lo imposible en los cielos de Phoenix destaca el testimonio de un piloto de líneas aéreas, quien afirmó que 30 minutos antes de que los militares supuestamente lanzaran bengalas al cielo observó con toda claridad como uno de los objetos se movía a gran velocidad, cambiaba de color y de forma, y como salió disparado hacia el cielo, desapareciendo sin dejar ni rastro.

Esto son solo algunos de los testigos de cómo extraños objetos invadieron el espacia aéreo de Phoenix y que hasta el momento nadie ha podido dar una teoría convincente para lo sucedido. Pero de nuevo la polémica envuelve a las misteriosas “Luces de Phoenix”. Recientemente, el periodista David Collins ha publicado un controvertido vídeo que muestra supuestos aviones militares en el cielo de Arizona persiguiendo a misteriosos objetos durante la noche en los cielos de Phoenix.

Según ha publicado Mirror Online, el periodista David Collins ha filtrado un vídeo considerado como clasificado que muestra claramente como aviones de combate persiguen a los misterios objetos en los cielos de Arizona en la misma noche que aparecieron las extrañas Luces de Phoenix.

El vídeo publicado en YouTube por Collins, muestra un avión militar estadounidense patrullando durante el avistamiento de las Luces de Phoenix el 13 de marzo de 1997, cuando una serie de extraños objetos aparecieron por encima de la capital del estado de Arizona. David Collins, periodista de investigación independiente y administrador del portal kwbvnews.com, afirma que el material de archivo clasificado recientemente liberado, demuestra que aviones militares estadounidense estuvieron presentes y persiguieron extraños objetos sobre los cielos de Phoenix el mismo día de los avistamientos de las Luces de Phenix.

Y como era de esperar, el vídeo se ha convertido en todo un fenómeno viral en Internet. Son muchas las personas que han señalado el controvertido vídeo como un montaje de marketing viral, e incluso el portal especializado en el tema ovni “Openminds.tv” también ha afirmado que el vídeo es falso:

“Esto suena como una emocionante trama de una película. Poniendo todo junto, parece que el vídeo y el sitio web forman parte de una campaña viral para una próxima película. Esta no sería la primera vez que una campaña como ésta ha sido elaborada para una película. La película “La cuarta fase (The fourth kind)” también hizo una enorme campaña viral en las noticias pretendiendo que fuera real, pero no lo era. De hecho, muchas personas todavía creen que la historia “La cuarta fase” es real. Universal Pictures fue demandado por el Alaska Press Club sobre el uso de los nombres reales en la película para promover La cuarta fase”, escribe Alejandro Rojas en Openminds.tv.

Cualquier persona que lea esto pude pensar que entonces el vídeo publicado por David Collins es un montaje, a no ser por las diferentes informaciones contradictorias que ofrecen en Openminds.tv. Después de afirmar que el propio David Collins no existía, que era un actor o que el blog de Collins kwbvnews.com tampoco existía, tuvieron que afirmar que Collins existía realmente y que su blog también, aunque no quiso descartar por completo la teoría de la campaña viral.

“¿Los pterosaurios consiguieron sobrevivir hasta nuestros días?”

 pterosaurios

En la Era Mesozoica existieron unos “lagartos alados” llamados pterosaurios, considerados los primeros vertebrados en conquistar los cielos de África, Asia, Australia, Europa, Norteamérica y Sudamérica. Estos reptiles voladores aparentemente lograron volar sin plumas, ya que su cuerpo estaba cubierto por una especie de pelaje y sus alas estaban formadas por una membrana sostenida por un cuarto dedo hipertrofiado. Con envergaduras que alcanzaban los 12 metros, los pterosaurios gobernaron los cielos prehistóricos durante más de 100 millones de años, hasta que se extinguieron hace 65 millones de años. O ¿no?

Pero lo más aterrador de todo, es que según la gran cantidad de testimonios y misteriosas fotografías, este monstruo volador todavía podría existir hoy en día.

En los tiempos modernos ha habido muchos avistamientos de unas misteriosas criaturas voladoras que según la descripción de los testigos podrían ser pterosaurios. También hay enigmáticos grabados rupestres e incluso fotografías que sugieren que esta especie de increíbles monstruos voladores podría haber sobrevivido a la extinción y que aún podrían existir pequeños grupos en lugares remotos del mundo.

Como hemos comentado anteriormente, los pterosaurios no eran dinosaurios, sino una familia de grandes reptiles voladores (pterosaurio significa lagarto alado) en los que se incluye el pterodáctilo y pteranodon. Para los expertos en criptozoología, estas criaturas de los cielos eran los familiares lejanos de los dragones ya que a pesar de su apariencia, no estaban relacionados con las aves.

A pesar de que parece que no hay pruebas concluyentes de que los pterosaurios se extinguieran hace millones de años, ninguna de estas enigmáticas criaturas nunca ha sido capturadas y tampoco se ha encontrado ningún cuerpo, aunque los avistamientos han persistido con el paso del tiempo.

Durante cientos de años ha habido sorprendentes historias de reptiles voladores. Algunos creen que solo son cuentos de dragones “míticos” en la tradición de muchas culturas de todo el mundo, pero para otros son evidencias de la existencia de la evolución de los pterosaurios hasta nuestros días. Estos son algunas de las evidencias de su existencia en tiempos modernos:

Nueva York, mayo de 1961: Un hombre de negocios que volaba con su avión privado sobre el valle del río Hudson afirmó ver una gran criatura voladora parecida a un pterodáctilo de las épocas prehistóricas.

Texas, febrero de 1976: Tres maestros de escuela afirmaron ver un gran pájaro parecido a un pterodáctilo mientras conducían. Dijeron que su envergadura era de entre 4 y 6 metros. Uno de los maestros comentó que se deslizaba por el aire mediante sus enormes alas huesudas.

Texas, septiembre de 1982: Un conductor de ambulancia llamado James Thompson fue detenido mientras conducía a gran velocidad por la autopista. Thompson dijo a las autoridades que estaba aterrador por haber visto un “gran pájaro” volando a baja altura por la zona. Lo describió como de color negro o grisáceo con una textura áspera, pero sin plumas. Tenía una envergadura de cinco a seis metros, una joroba en la parte posterior de su cabeza, y no parecía tener cuello. Los historiadores locales dijeron que se trataba de un pterosaurio.

Mientras que muchos informes sobre criaturas parecidas a los pterosaurios proceden de Estados Unidos, África central también parce tener historias que demostrarían su existencia en la actualidad. El explorador y escritor Frank H. Melland, mientras se encontraba viajando por Zambia en 1923, descubrió sobrecogedoras historias de los nativos que hablaban de un reptil volador agresivo llamado “Kongamoto”. Los nativos, que dijeron estar atormentados por estas criaturas, los describieron sin plumas, con la piel lisa, con un pico lleno de dientes y una envergadura de entre cuatro y siete metros. Cuando Melland mostró unas ilustraciones de pterosaurios, los nativos lo identificaron como un Kongamato.

En 1925, un hombre nativo fue atacado por una criatura que él identificó como un pterosaurio. Esto ocurrió cerca de un pantano en Rodesia (ahora Zambia), donde el hombre fue encontrado con una gran herida en el pecho. Los médicos locales dijeron que la herida fue causada por un pico largo y monstruoso.

Si los pterosaurios realmente se extinguieron con los dinosaurios y sus restos fósiles no fueron descubiertos hasta 1784 en Alemania, entonces tampoco deberían existir petroglifos con sus representaciones. Sin embargo, un petroglifo en lo alto de un acantilado cerca de Thompson, Utah, parece mostrar la representación de un pterosaurios. Si bien muchos expertos creen que el dibujo es de un pájaro, la realidad es que el pico, la prominencia de su cabeza, sus grandes alas y patas tienen un sorprendente parecido al de un pterosaurio.

Otra historia fascinante de la existencia de los pterosaurio, tuvo lugar en 1856 en Francia. Uno obreros estaban cavando a través de la piedra caliza de un túnel ferroviario entre Saint-Dizier y Nancy, cuando una gran piedra caliza se abrió. Los trabajadores se sorprendieron al ver una gran criatura alada ondeando sus alas, la cual emitió un fuerte chillido, para morir delante de sus pies. La gran criatura tenía una cabeza de color negro y grueso, una piel curtida, un pico lleno de dientes afilados, garras largas y con unas alas parecidas a membranas que se extendían unos 10 pies.

Según la historia, la criatura fue llevada a la cercana ciudad de Gray (Alto Saona), donde un estudiante de paleontología lo identificó como un pterodáctilo. El Illustrated London News publicó el 9 de febrero de 1856, que la roca en la que la criatura había sido aparentemente enterrada durante millones de años, contenía un molde exacto de su cuerpo. Poco tiempo después el cuerpo de la criatura despareció.

Muy posiblemente la fotografía más famosa de la historia relacionada con la existencia de los pterosaurios es la de la guerra civil americana en 1864. Según la historia, una gran criatura voladora fue derribada por soldados durante la guerra civil americana en 1864 cerca de la ciudad de Vicksburg. La historia dice que los soldados dijeron que la criatura era como “una especie de pájaro desconocido o un monstruo”. En un giro sorprendente de la historia, apareció una segunda fotografía en Internet que mostraba una escena similar. Esta fotografía fue creada para un programa de televisión llamado FreakyLinks, que se emitió en la cadena Fox del 2000 al 2001. La imagen falsa mostraba soldados de pie sobre el cadáver de otro pterosaurio.

Algunos teóricos de la conspiración afirmaron que la imagen creada por FreakyLinks era un claro intento de desacreditar la original. En cualquier caso, la imagen que muestra un pterosaurio durante la guerra civil americana de 1864 continúa siendo uno de los grandes misterios de la criptozoología.

“Descubierta una misteriosa criatura en la costa de Nueva Zelanda (a través de Google Earth)”

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De nuevo Google Earth vuelve a mostrar una anomalía en nuestras aguas. Esta vez se trata de un rastro inexplicable en las aguas de Nueva Zelanda, lo que parece demostrar la existencia de una misteriosa criatura marina conocida como “Taniwha”, una criatura sobrenatural que según las leyendas habita en los ríos, lagos y en las costas de Nueva Zelanda.

La mayoría de turistas viajan a las islas de Nueva Zelanda para visitar las idílicas aguas de color turquesa y para poder practicar la navegación y la pesca deportiva, pero lo que nadie piensa es encontrar una enorme criatura marina. Esto mismo es lo que le pasó al ingeniero neozelandés Pita Witehira, quien después revisar las imágenes en Google Earth de la Bahía Oke, en la Bahía de las Islas de Nueva Zelanda, vio sorprendido el rastro dejado por una criatura de al menos 12 metros de largo.

Después de ver la extraña anomalía en Google Earth, rápidamente Witehira se puso en contacto con Google para que le diesen una explicación al extraño rastro en las aguas de Nueva Zelanda. Pero lo que se encontró fue que Google le dijo que no especulara sobre la anomalía en las imágenes, ya que podría ser el rastro de un barco. Está claro que Witehira no estuvo de acuerdo con la sugerencia de Google, simplemente porque el inusual rastro no muestra la “espuma blanca” que dejan los motores de los barcos.

“La tribu maorí llamaría a esto una “Taniwha”, criaturas que viven en cuevas oscuras del mar, ya que no parece ser una ballena y es demasiado grande para ser un tiburón”, dijo Witehira a los medios de comunicación locales. “Se puede ver que se está moviendo demasiado rápido y gira bruscamente para ser una ballena.”

Según los informes, la imagen de la anomalía en Google Earth fue realizada por satélite el 30 de enero de este año a las 11:30 horas. Witehira, quien es dueño de una propiedad cerca de la Bahía Oke, dice que para crear ese rastro es necesario una gran cantidad de peso bajo el agua. La Bahía Oke es una tranquila playa de arena blanca con aguas poco profundas de unos 40 metros de profundidad.

“Vi esto hace una semana”, explicó Witehira. “Tenemos una propiedad cerca de la Bahía Oke y estoy a punto de construir un chalet cerca de la playa, puse el zoom y vi la anomalía. Es demasiado grande para ser un tiburón… Tiene que tener mucho peso bajo el agua para crear ese tipo de rastro. La Bahía Oke tiene una playa de arena muy blanca y el agua tiene una profundidad de unos 40 metros, donde hay zonas con una caída repentina más profunda. Hay una gran cantidad de maleza en las partes más profundas de la Bahía.”

Los maoríes, etnia polinesia que llegó a las islas de Nueva Zelanda, creen que los Taniwha son criaturas sobrenaturales que viven en los ríos, lagos y costas de Nueva Zelanda. Pueden tener forma de serpientes de mar, de dragones alados o tiburones gigantes e incluso se dice que tienen la capacidad de cambiar de forma. Se describen como guardianes de las tribus y de las aguas, pero muchas leyendas hablan de que estas criaturas matan y se comen a las personas, además de secuestrar a mujeres y niños. La creencia en la existencia en esta criatura continúa presente en la actualidad, ya que la construcción de una carretera fue modificada en 2002 debido a que los pueblos nativos temían que pudiesen destruir la casa de su Taniwha.

“Primer cartel para ‘Pixels’”

pixels

El director Chris Columbus (Harry Potter y la Piedra Filosofal) se pone al frente de Pixels, una disparatada aventura de ciencia ficción, donde nuestro mundo es invadido por personajes procedentes de los videojuegos arcade clásicos como Pacman, Tetris, o Space Invaders.

La única esperanza de la humanidad es un grupo de veteranos videojugadores liderados por Adam Sandler, quien además participa en la producción y el guión.